[...] beta alanina 11. STAZ TRENINGOWY: rowne 1,5 regularnie, z 3 i 5 lat temu tez MACHALEM COS 12. BUDŻET: tanio xd 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Siema, Chciałbym kupić jakiś spalacz i ogólnie coś, co może wspomóc redukcje. Jakoś 10 lat temu wykryto u mnie nadciśnienie, zacząłem brać tabletki to i tak było zazwyczaj 140/100, czasem idealne, [...]
[...] beta alanina 11. STAZ TRENINGOWY: rowne 1,5 regularnie, z 3 i 5 lat temu tez MACHALEM COS 12. BUDŻET: tanio xd 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Siema, Chciałbym kupić jakiś spalacz i ogólnie coś, co może wspomóc redukcje. Jakoś 10 lat temu wykryto u mnie nadciśnienie, zacząłem brać tabletki to i tak było zazwyczaj 140/100, czasem idealne, [...]
[...] podpisu? cały czas zyjesz - ty i ludzie o podobnych poglądach - przeszłoscią. rozgrzebywaniem i babraniem się w niej. wywlekaniem wszelkich zadawnionych krzywd - dokładnie jak Steinbach i jej popaprańcy, jak wszechpolacka banda, kaczki, powiernictwo pruskie, amerykańscy żydzi ze swoim Przedsiębiorstwem Holokaust itp itd ile można? co do tego, [...]
[...] Pisząc dietę zaopatrz się w dziennik posiłków Vitalmax jest bardzo pomocny. Poczytaj o diecie zbilansowanej. Nie jedz nestle fitness bo to chłam. Tak samo jak waza. To taka ściema ,że to dietetyczne. Kiedyś wrzuciłem podobne foty i komentarz "brzuch jak 40letni inwalida" mnie zmobilizował do pracy Zmieniony przez - [...]
[...] ok, tłuszcze niech będą, chociaż można spróbować 1-1,5. Reszta węgle. Za mało kcal, szybki metabolizm po kolarstwie. 6g/kgmc węgli spokojnie możesz dać, najwyżej odejmiesz jak będzie za mocno (tłuszcz 1g). Kontroluj jakość, owoce ja bym dawał w treningowe, syfy wywal (chociaż na jakiś czas). Wiesz co jeść i jak. Wygląda na to, że znasz swój [...]
a racja, prozdrowotnie zdrowego bys przekonywal? tylko raczej do wielkich ciezarow, jak tarcie konkretne, co nie? ja nie mowie ze nie ma, bo piszesz ile jest to jest;) chodzi ze gumowanymi u mnie 120 wyglada wizualnie ze wieksze;) swoja droga pamietam jak kiedys w 10tkach sie zakladalo, gryf wtedy krotki mielizmy i po kilka 10tek na strone [...]
Jak bralem tego stacka to jakos po 2-3 dniach zaczal dzialac ;] .. mialem wiecej sily na trening, pompa kozacka :P. Myslalem ze wiekszych efektow juz nie mozna uzyskac xD.. Gdy robilem na tym cykl przyrost dosc duzy lecz niestety pozniej malo z tego zostalo ;/ procz tego ze sila poszla w gore.. Ale moze kiedys sprobuje z mono lub z innym suplem
[...] i pomoc takze czesto finasowa daje lepsze skutki niz bombardzowania ich za akty terroryzmu co daje efekt odwrotny, skoro rosjanie nie chca czerpac z tej lekcji tylko jak zawsze musza byc "silnorecy" to ich problem, szkoda oczywiscie ze cierpia na tym niewinni ludzie ale to sie dzieje po obu stronach a Czeczeni nie maja innej [...]
jak wyzej rozwine temat maka, pijane *****e i angielksie menele stouja sie wlasnie w fast foodach i kebabach. Pojdz pod maka i postoj 10 min jak nie zobaczysz zadnej ekipy w dresach to znaczy ze juz zwineli ci portfel. Knajpy eat as much as you like naleza do moich ulubionych, 90% idzie tam bo maja ochote sporbowac kilku dan a nie jak ja nazrec [...]
[...] i ci ludzie :D mi to rybka, dla mnie to jest wlasnie to ze nasza kultura pokazuje ci ze socjalizowac musisz sie w miejscach w ktorych wydaje sie pieniadze najlepiej grube. A jakbys przyjaciol zaprosila do parku, rozlozyla koc i kazdy przyniosl by co ugotowal to by bylo lepiej czy gorzej? Slonce, pyszne jedznie, tani i pyszny alk, trawa i [...]
[...] czytalem w dziale dla kulturystow zeby min 2 dni miedzy bicem a plecami bo ze np przy podciaganiu tez pracuje biceps i trenowany przed grzbietem moze negatywnie wplywac na jakosc treningu ale zapewne pomieszalem cos...czyli wg Ciebie niebyloby zadnych przeciwwskazan by tak pozmieniac trening?oczywiscie jade schematem dlugofalowym tylko robie [...]
[...] bardzo kiepsko, nie z powodu braku sił, a urazu. Trening: 1. Przysiady ze sztangą na plecach rampa 8: skończyłem na 107kg 2. Wypychanie na suwnicy - po pierwszej serii jak wstałem coś mi w plecach strzeliło.. a że lekarz wykrył kiedyś u mnie przepuklinę jądra miażdżystego to stwierdziłem, że nie będę kontynuować ciężkiego treningu, [...]
Ostatnio pojawiła mi się chęć na cos słodkiego:-| boje się że będzie tak samo jak rok temu dosłownie mówiąc prawie rok temu , miałam takie ataki na słodycze po dłuższym nie jedzeniu ich, że po prostu jadłam je w dużych ilościach nie mogłam się powstrzymać i to same ciastka i ciasta, jadłam do oporu aż było mi nie dobrze. Dzisiaj już prawie [...]
[...] No i płatki owsiane które jadłam miały napisane Górskie błyskawiczne!! teraz jem takie tylko Górskie i są zupełnie inne, twardsze i takie bardziej zanieczyszczone, jakieś łupinki tam są itp. może to przez te płatki...? i problem brzuszka nic nie zjem płaski - szklanke mleka z płatkami zjem to zataz jakbym w ciąży była... i to od [...]
Czyżby nikogo na forum nie było?? wszyscy wyginęli?? Ostanio spotkałem brata... zobaczył mnie i mówi o boże chłopie zacznij coś jeść bo spodnie na tobie wiszą jak worek... (to był dla mnie zarąbisty komplement) kiedyś tylko mówiono, że "dobrze" wyglądam... nie wyprowadzałem go z błędu... i nie powiedziałem że teraz jem więcej niż wtedy [...]
[...] (jeszcze ze 20 kilo). Trzymałam się tej diety bardzo rygorystycznie, nie wiedziałam, gdzie popełniam błąd. Ale przynajmniej nie tyłam. Do czasu. Po 2 latach nagle bez jakiejś przyczyny zaczęłam gwałtownie tyć i w ciągy miesiąca nadrobiłam wszystko, co kiedyś udało mi się zrzucić. Dodatkowo zaczęłam chorować. No i porzuciłam tą dietę. Co mi [...]
1. Na Mikołaja OLIMP'a czekam. Juz do wieczoru czas mi ucieka. Moze odżywki dostane dziś. Moze poczuje sie jak kiedys... :) 2a.Produkty OLIMP'a wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł to: ARTHROBLOCK, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS proszek, KOLAGEN ACTIV PLUS tabl, GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINE PLUS, MSM FORTE, OLIMP OSTEOBLOCK. [...]
[...] się w kreatyne. Jest to ciekawa substancja, z tego co sie kiedys interesowalem to znakomicie stymuluje produkcje endogennej kreatyny (chyba cos takiego jest).. to tak jak clomid przy SAA ;) po cyklach z krety mozna zrobic odblok na betaince 2. Jaką funkcję w batonach sportowych pełni maltitol? Maltitol jest substancja slodzaca - [...]
Pit, cel masa. Efka w celach pobudzajacych , jak kiedyś Willhelm robił. Skrzyp dla dziewczecia, chrom dla mamuśki. Gainery i białko dla mnie, zma dla mnie i reszta dla mnie..nie jest tego dużo ale zawsze coś.. carbo i wpc?4 kilo carbo i 1.5 kilo wpc to koszt prawie 200 zeta. za 6 kilo.Za 4.5 kilo swg masz 150 zeta, te same pieniadze, a mniej [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
